Menyandarkan pilihan sarapan pagi lebih cepat Buat- sekolah

Pemakanan yang betul di rumah boleh membuat perbezaan dalam tingkah laku anak anda semasa hari sekolah. Sekiranya mereka mempunyai nutrisi yang baik di rumah, mereka akan memberikan tenaga yang mereka perlukan untuk sepanjang hari, dan memberi otak mereka apa yang perlu difikirkan.
Kanak-kanak yang tidak makan sarapan pagi atau tidak boleh makan terlalu lelah pada hari persekolahan. Sukar untuk belajar apabila anda tidak boleh terjaga. Masa pagi boleh menjadi pintu keluar yang besar, tetapi penting untuk meluangkan masa untuk sarapan pagi.

Menyandarkan pilihan sarapan pagi lebih cepat daripada yang anda fikirkan. Saya biasanya memasak sarapan pagi pada hujung minggu dan pagi Isnin. Saya membuat adunan pancake tambahan untuk wafel atau penkek dan membekukan item yang dimasak. Saya meletakkan setiap pancake atau flat waffle pada helai kue sehingga mereka dibekukan dan kemudian melemparkannya ke dalam peti sejuk beku. Mereka mengekalkan bentuknya kerana mereka dibekukan dan anak-anak saya boleh memakainya dalam pembakar roti untuk sarapan pagi. Ada idea lain yang boleh anda buat untuk membuat sarapan lebih mudah.
Sangat mudah untuk menyediakan sarapan berkhasiat di tengah-tengah pagi. Anak-anak saya biasanya membaiki bijirin sebelum saya bangkit pada waktu pagi. Jika ini berlaku di rumah anda juga, tambah bijirin dengan beberapa jus oren atau minuman buah-buahan lain. Tambah roti bakar dengan jem atau cuba beberapa kepingan buah segar dengan bijirin mereka.

Terdapat banyak produk di pasaran yang membuat sarapan cepat dan mudah. Bar sarapan boleh memberikan banyak nutrien yang diperlukan untuk badan yang sihat. Menambah susu atau jus boleh memberi rangsangan tambahan. Pastikan apa sahaja yang anda selesaikan untuk sarapan pagi akan mengisi anak anda sehingga makan tengah hari dan akan memberi mereka tenaga yang mereka perlukan.